「健康」の記事一覧

「もっと眠りたいのに、時間が足りない」 と感じながら毎日を過ごす人は、 今や少数派ではありません。 仕事、家事、育児、情報処理、SNS。 現代人の時間はあらゆる方向に 引き裂かれており、 睡眠は「削れる唯一の余白」として […]

「寝ても疲れが取れない」 「常に頭がぼんやりしている」 そんな状態が続くと、 仕事への意欲は確実に下がっていきます。 睡眠は、単なる休息ではなく、 “思考力・感情・判断・行動”の すべての基盤です。 その時間が慢性的に不 […]

目は覚めているのに、体が重く、 布団から出られない。 頭では「仕事に行かないと」 と分かっていても、心と体が動かない。 その状態が繰り返されると、 「もう辞めるしかないのでは」 と思うのは自然な流れです。 この現象を単な […]

朝起きると、 体が動かないという本当の問題 「目覚ましは鳴っているのに、 体がまったく反応しない」 という体験は、 多くの人が一度は経験しているはずです。 一見すると、 前日の疲れが残っているだけに見えますが、 実際には […]

頭痛・胃痛が続くとき、 「仕事を辞めたい」は正直なサインである 「最近、いつも頭が重い」 「食欲がなく、胃がキリキリする」 その症状が慢性化しているなら、 身体は明確に “今の働き方に限界が来ている” というサインを出し […]