頭痛・胃痛が続くとき、
「仕事を辞めたい」は正直なサインである
「最近、いつも頭が重い」
「食欲がなく、胃がキリキリする」
その症状が慢性化しているなら、
身体は明確に
“今の働き方に限界が来ている”
というサインを出していると
受け取るべきです。
多くの人は、
頭痛や胃痛を単なる体調不良として
軽視しがちですが、
本来これは“構造の不調”が
身体に現れている状態です。
つまり、
仕事の内容・人間関係・評価の仕組み・
裁量のなさ・未来の不透明さ。
それらが複合的に重なり、
脳と内臓に緊張やストレスとして
表出しているのです。
特に責任感が強い人ほど、
「まだ頑張れる」
「みんなも我慢している」
と考え、
自分を押し殺して
働き続けてしまいます。
しかし、身体は嘘をつけません。
一定のラインを超えれば、
意志では動けなくなります。
このような状況では、
「どうやって改善するか」よりも、
「そもそもこの場所に
いるべきかどうか」
を問い直すことが優先されます。
なぜなら、
問題は症状ではなく、
“発生させている構造”にあるからです。
たとえば、
・業務量が過剰である
・常に上司の機嫌を伺う文化がある
・成果と評価が一致していない
・自分らしさを押し殺して働いている
こうした環境では、
どれだけ健康的な習慣を取り入れても、
本質的な回復には繋がりません。
必要なのは、
「今の働き方が未来につながっている
感覚を持てるかどうか」
という一点です。
もし、その感覚がなく、
身体まで警告を出しているなら、
辞めたいという思いはごく自然で、
正当な判断といえます。
もちろん、辞める前に、
・異動
・業務調整
・生活習慣の改善
などできることを
試す価値はあります。
しかし、それでも変わらない場合、
自分を守るために
「環境を離れる」という選択を取ることは、
逃げではなく、自分を守る行動です。
頭痛と胃痛は、
心と身体が出している
大切なフィードバックです。
その声を無視して働き続けた先には、
キャリアではなく消耗が待っています。
仕事は、人生の一部であって、
すべてではありません。
だからこそ、壊れる前に、
“変える”という選択肢を選ぶことが、
とても大切だったりもします。
まずは改めて自分の体調を見直したり、
環境を変えることはできるのかどうかを、
考えてみると良いと思います。
