「このまま続けても意味がない」
「自分には向いていない」
そう感じる瞬間は、
誰にでも訪れるものです。
特に、職場という閉じた環境で
評価されず、自信を失ったとき、
人は退職という選択肢を
思い浮かべるようになります。
職場での自己否定感には、
いくつかの共通する構造が
存在します。
第一に、成果が見えにくい環境では、
人は自己効力感を感じにくくなります。
第二に、比較の多い文化においては、
常に「誰かより劣っている」と感じ、
無力感につながりやすくなります。
第三に、個人の価値観や強みが
活かされていない場合、
自分の存在意義すら
見失いやすくなります。
このような状態が続くと、
心と身体は自然に
「この場から離れたい」という
信号を発し始めます。
それは逃げではなく、
人間の生存本能の一部です。
「闘うか、逃げるか」の選択肢の中で、
「ここでは勝ち筋がない」と見切る判断も、
冷静な戦略のひとつと言えます。
しかし重要なのは、
「辞めるかどうか」ではなく、
「何のために辞めるのか」
という視点です。
単に現状から逃れるのではなく、
理想の環境を目指す行動であれば、
それは前向きな変化に
つながります。
たとえば、自分の強みを
活かせる職場を知るには、
過去の成功体験の棚卸しが
鍵となります。
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・どんなときに自然と力が出たか
・人に感謝された経験は何か
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といった点を振り返ることで、
自信の源泉を再発見できます。
こうした内面からの動機は、
新しい職場での定着率や
幸福度にも直結します。
また、転職活動の際には、
「市場での価値」を把握しておく
ことが肝心です。
今の職場がすべてではなく、
選択肢は常に存在しています。
情報収集や副業による小さな挑戦が、
自信を取り戻す第一歩となります。
要するに、自信を失った職場を
離れるかどうかの判断は、
自分の人生戦略全体の中で
位置づける必要があります。
辞めるかと悩む時間もまた、
内発的な動機と覚悟を
磨く大切な過程です。
「今の自分を否定するのではなく、
未来の自分を選び直す」
それが、本当の意味での
変化の始まりです。
